Blog

Categories : Lifestyle | Beauty | Medical | Fitness

ความสำคัญของ “สีรองพื้น” ที่หลายคนอาจจะยังไม่รู้
ความสำคัญของ “สีรองพื้น” ที่หลายคนอาจจะยังไม่รู้

เชื่อว่าสำหรับหลาย ๆ คนนั้นการแต่งบ้าน หรือ รีโนเวทบ้าน นั้นอาจจะทุใงบประมาณไปที่สีทับหน้าที่ตัวเองชอบ หรือ อุปกรณ์ตกแต่งที่ทำให้ห้องสวยงามมากยิ่งขึ้น แต่นั้นทำให้เรากลับลืมความสำคัญของเรื่อง่าย ๆ อย่าง “สีรองพื้น” ไปนั้นเอง โดยอาจจะเลือกใช้สีรองพื้นเก่า ๆ ที่ไม่ได้คุณภาพ ทำให้บ้านของเราไม่มีคุณภาพก้ได้ ดังนั้นในบทความนี้เราจะขอพูดถึงความสำคัญของ สีรองพื้นที่หลายคนอาจจะมองข้ามไปก็ได้นะครับ   ช่วยยืดอายุการใช้งานของสีทับหน้า  เนื่องจากสีรองพื้นนั้นทำหน้าที่ที่เป็นพื้นผิวชั้นแรกจากวัสดุดังนั้นหากเราเลือกสีรองพื้นที่ไม่ดี ไม่มีคุณภาพ อาจจะทำให้สีทับหน้าของเรานั้นเกิดการเสื่อมที่รวดเร็ว จนทำให้อายุการใช้งานของสีทับหน้านั้นหมดลงอย่างรวดเร็วดังนั้นถ้าหากเราหวังให้สีทับหน้าของเรามีอายุที่ยืนยาว สีรองพื้นนั้นเป็นสิ่งสำคัญด้วยเช่นกัน  ป้องกันคราบเชื้อรา   ปัจจุบันสีรองพื้นนั้นมาพร้อมกับเทคโนโลยีใหม่ ๆ มากมาย ซึ่งมาพร้อมกับเทคโนโลยี ที่จะทำให้กำแพง หรือ พื้นผิวต่าง ๆ นั้นป้องกันเชื้อราได้จากภายในสู่ภายนอก ดังนั้นการที่เราจะป้องกันเชื้อรา นั้นเราจะต้องเริ่มจากภายในสู่ภายนอก ดังนั้นเราจะต้องเริ่มจากสีรองพื้นก่อนด้วยเช่นกันนะครับ  สีทับหน้าเนียนกว่า  ถ้าหากเราเลือกไม่ทาสีรองพื้น หรือ เลือกที่จะใช้สีรองพื้นที่ไม่มีคุณภาพ นั้นจะทำให้สีทับหน้าของเราไม่เนียน หรือเป้นคราบเอาได้นะครับ ดังนั้นถ้าหากเราอยากให้งานของเราออกมาดูดี ออกมาสวย การเลือกสีรองพื้นที่มีคุณภาพเองก็สำคัญไม่แพ้กัน   นี้เป้นเพียงข้อดีและความาสำคัญส่วนเล็ก ๆ ของการเลือกใช้สีรองพื้นนะครับ จริง ๆ แล้วสีรองพื้นนั้นยังมีความสำคัญต่อบ้านเราอีกมามายเพราะเป็นด่านสุดท้ายที่แดดด และ ฝนจะเข้าไปถึงดังนั้นสีรองพื้นเองก็สำคัญไม่แพ้ส่วนอื่น ๆ…

3 ข้อในการเลือก “บริษัทกำจัดปลวก” ให้มั่นใจ และ ได้มาตรฐาน
3 ข้อในการเลือก “บริษัทกำจัดปลวก” ให้มั่นใจ และ ได้มาตรฐาน

ปัจจุบันนั้น “ปลวก” ถือเป็นปัญหาหลัก ๆ ของบ้านสำหรับเรา ๆ เลยก็ว่าได้ ยิ่งบ้านไหนที่เฟอร์นิเจอร์ไม้ หรือ บ้านเป็นไม้ ก็มีโอกาสพบเจอกับปลวกได้มากกว่า  ซึ่งหากเพียงเป็นปลวกรังไม่ใหญ่มากก็สามารถกำจัดได้ด้วยตัวเอง แต่ถ้าหากว่าปลวกรังใหญ่นั้นการจะกำจัดเองนั้นเป็นเรื่องยากมาก ๆ เราควรเลือกใช้ บริษัทกำจัดปลวก กันมากกว่านะครับ ดังนั้นสำหรับใครที่กำลังมองหา “บริษัทกำจัดปลวก” เรามีหลักวิธีการเลือกไว้ให้แล้วครับ ลองมาดูกันดีกว่า   ใช้สารเคมีที่ได้มาตรฐาน   การกำจัดปลวกนั้นโดยบริษัทกำจัดปลวก นั้นส่วนมากจะเป็นการใช้สารเคมีส่วนมากดังนั้นการเลือกบริษัทกำจัดปลวกควรเลือกบริษัทที่มีการใช้สารเคมีที่ได้มาตรฐาน เพราะหากว่าสารเคมีที่ไม่ได้มาตรฐานถูกนำมาใช้อาจจะเป็นอันตรายกับสมาชิกภายในบ้านเอาได้นะครับ   อย่าเลือกราคาที่ “ถูก”   อีกข้อที่สำคัญนั้นคือ “ราคาที่ถูก” กว่าปกติ ต้องระวังไว้เป็นพิเศษ เนื่องจากเราไม่รู้ว่าทำไมราคาถึง “ถูก” กว่าที่อื่นเพราะบางทีบริษัทกำจัดปลวก นั้นอาจจะนำเอาสารเคมีที่ไม่ได้มาตรฐาน หรือ อุปรกรณ์ในการกำจัดปลวกอาจจะได้มาตรฐานก็เป็นได้ ซึ่งอาจจะเป็นอันตรายกับตัวเราและสมาชิกภายในบ้านก็ได้นะครับ   มาตรฐานและความน่าเชื่อ   อีกข้อที่สำคัญนั้นคือเรื่องของ มาตรฐานและความน่าเชื่อถือ เพราะอย่างที่รู้กันว่าถ้าหากว่าเราเลือกบริษัทกำจัดปลวก ที่ไม่มีชื่อเสียง หรือ ไม่รู้ว่าน่าเชื่อถือหรือไม่ ปัญหาของปลวกเราอาจจะไม่ได้รับการแก้ไขได้นะครับ ดังนั้นเราอาจจะเลือกจากมาตรฐานและความน่าเชื่อถือไว้ก่อนจะได้มั่นใจการกำจัดปลวกได้อย่างแน่นอน   ดังนั้นหากว่าบ้านของท่าน กำลังพบเจอกับปัญหาของปลวก ดังนั้นการเลือกใช้บริษัทกำจัดปลวกนั้นถือเป้นทางออกที่ดีด้วยเช่นกัน ดังนั้นหากจะเลือกบริษัทกำจัดปลวก ก็เลือกจากที่เรากล่าวไปก็ได้นะครับรับรองว่าจะได้บริษัทกำจัดปลวก ที่ดีและมีมาตรฐาน ทำให้ปัญหาปลวกในบ้านท่านหายไปอย่างแน่นอน  

รู้ไว้ไม่เสียหาย กับสาเหตุที่ทำให้ผู้รับเหมาเทงาน
รู้ไว้ไม่เสียหาย กับสาเหตุที่ทำให้ผู้รับเหมาเทงาน

เรื่องที่คนสร้างบ้านไม่อยากจะเจอในการสร้างบ้านของตัวเองก็คือ เรื่องของผู้รับเหมาเทงาน นั่นหมายความว่าอาจจะทำให้ผู้จ้างหมดตัวเลยก็ได้ และเหตุการณ์เกี่ยวกับผู้ที่ให้ บริการรับสร้างบ้าน ทิ้งงาน ก็เกิดขึ้นอยู่บ่อยครั้ง ซึ่งสาเหตุก็จะเป็นเพราะว่าตอนเลือกผู้รับเหมาไม่ได้เลือกให้ดีก่อน จึงทำให้เกิดการโกงและทิ้งงานได้ง่าย ดังนั้นหากคุณต้องการอยากจะบ้านเป็นของตัวเอง และมีแผนการสร้างบ้านอยู่ ควรจะดูก่อนว่าเพราะเหตุใด ผู้รับเหมาถึงทิ้งงาน แล้วคุณจะได้เอาไปใช้เลือกผู้รับเหมาให้รอบคอบมากกว่าเดิม สำหรับสาเหตุที่ทำให้เกิดการทิ้งงานก็มีดังนั้น สาเหตุหลักที่ทำให้ผู้รับเหมาทิ้งงาน 1.เน้นเลือกที่ราคาถูกอย่างเดียว จริงอยู่ที่คนอยากสร้างบ้านต้องการใช้งบน้อยที่สุด ด้วยการเลือกผู้รับเหมาที่ให้ราคาต่ำที่สุด และเหตุนี้เองที่ทำให้ผู้รับเหมาทิ้งงานได้ง่าย เพราะราคาที่ดีควรจะเป็นราคาที่สมเหตุสมผล ไม่ถูกหรือแพงเกินไป โดยจะดูกับคุณภาพของทางบริษัทผู้รับเหมาประกอบ ถ้าเป็นบริษัทใหญ่ แน่นอนว่าราคาก็ต้องสูงเป็นธรรมดา แต่ถ้าเป็นผู้รับเหมาทั่วไป ราคาก็จะถูกหน่อย แต่ก็เป็นไปตามคุณภาพนั่นแหละ 2.ทำสัญญาไม่ดีพอ เพราะว่าการสร้างบ้านมีการใช้งบที่สูง ดังนั้นก่อนเริ่มสร้างจะต้องมีการทำสัญญาเป็นลายลักษณ์อักษรก่อน เพื่อให้เกิดความสบายใจทั้งสองฝ่าย โดยการทำสัญญาจะต้องทำให้ครอบคลุม หากคุณไม่ได้มีความรู้เกี่ยวกับการทำสัญญา ควรจะปรึกษากับผู้ที่มีความเชี่ยวชาญในด้านนี้ก่อน จะได้ไม่เกิดปัญหาทีหลัง 3.ลืมเช็คประวัติผู้รับเหมา การเช็คประวัติของผู้รับเหมาที่ให้ บริการรับสร้างบ้าน เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เพื่อที่จะได้ดูว่าเจ้านี้มีประวัติการโกงหรือไม่ ส่วนใหญ่แล้วผู้รับเหมาที่ไม่มีประวัติดี มักจะมีคนออกมาแฉ ดังนั้นก่อนตัดสินใจเลือก ให้เช็คประวัติให้ดีก่อนจะปลอดภัยกว่า และถ้าหากคุณไม่มั่นใจ ก็ควรจะเปลี่ยนผู้รับเหมาทันที แม้ว่าเขาจะให้ราคาที่ถูกก็ตาม เพราะถ้าโดนเทงานมาแล้วไม่คุ้มแน่นอน 4.ไม่เป็นมืออาชีพ ช่างผู้รับเหมาแต่ละเจ้า จะมีประสบการณ์ที่แตกต่างกัน บางทีเมื่อเจองานยากๆ เฉพาะหน้า ที่ไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยตัวเอง…

เลือกของเล่นยังไง ที่ไม่ต้องเสียเงินซื้อหลายครั้ง
เลือกของเล่นยังไง ที่ไม่ต้องเสียเงินซื้อหลายครั้ง

ของเล่นเด็กถึงแม้ว่าจะมีตัวเลือกให้เลือกมากมาย แต่ก็ไม่ใช่ว่าของเล่นทุกชิ้นที่มีขายอยู่ จะเป็นของเล่นที่เหมาะกับเด็กทุกคน และปลอดภัยกับเด็กด้วย การเลือกของเล่นจึงไม่สามารถจะเลือกแบบส่งๆ โดยคิดว่าอันไหนก็เหมือนกันได้ และการเลือกของเล่นเด็กก็ไม่ได้จำเป็นว่าจะต้องเลือกชนิดที่เป็นของแพงทั้งหมด เพราะไม่ได้ว่าจะมีประโยชน์เสมอไป  ดังนั้นหากพ่อแม่ท่านใดที่กำลังอยากจะได้ของเล่นให้กับลูกอยู่ เราก็มีเคล็ดลับเล็กน้อย ในการเลือกเลือกของเล่นจากร้าน BBTOY จำหน่ายของเล่นเด็ก ราคาถูก มาฝากกัน น่าจะช่วยให้พ่อแม่ทุกท่านเลือกของเล่นได้ง่ายกว่าเดิม มาดูว่ามีเคล็ดลับอย่างไรบ้าง  เคล็ดลับในการเลือกของเล่นให้ลูก  1.ของเล่นที่เหมาะกับเด็กแต่ละวัย  โดยส่วนใหญ่ของเล่นที่มีการขายอยู่ตามร้านค้า จะเป็นของเล่นที่ออกแบบมาให้เหมาะกับเด็กในแต่ละวัยทั้งสิ้น ซึ่งการให้เด็กได้เล่นของเล่นที่เหมาะกับวัยของตน จะช่วยให้พัฒนาการด้านต่างๆ ของเด็กได้รับการพัฒนาที่รวดเร็วกว่าเดิม ฉะนั้นคุณพ่อคุณแม่ทุกท่าน ควรจะทำการบ้านก่อนว่า ลูกของเราอยู่ในวัยไหน และของเล่นที่เหมาะกับเด็กวัยนี้มีอะไรบ้าง  2.ของเล่นที่ไม่จำกัดวิธีการ  หรือเรียกอีกอย่างว่าของเล่นแบบปลายเปิดก็ได้ ซึ่งไม่จำเป็นว่าจะต้องเป็นของเล่นแบบไหน เป็นของเล่นแบบเบ็ดเตล็ด สามารถเล่นได้หลายแบบ ซึ่งการให้เด็กได้เล่นของเล่นประเภทนี้ จะเป็นการกระตุ้นให้เด็กได้รู้ว่าตัวเองชอบอะไร พ่อแม่จึงสามารถเลือกของเล่น BBTOY จำหน่ายของเล่นเด็ก ราคาถูก ให้เหมาะสมกับความต้องการของเด็กในครั้งถัดไปได้  3.ของเล่นที่ต่างไปจากเดิม  หากเด็กต้องการอยากจะได้ของเล่นชิ้นใหม่ แนะนำว่าควรจะเป็นของเล่นที่แตกต่างไปจากเดิม เพราะความตื่นเต้นในการเล่นของเด็กจะอยู่ไม่นาน ยิ่งถ้าเป็นของเล่นที่เด็กเคยเล่นมาก่อนแล้วด้วย ก็จะยิ่งทำให้เด็กเบื่อเร็วยิ่งขึ้น อาจจะต้องเสียเงินซื้อเปล่าๆ โดยที่เด็กไม่ได้ใช้ประโยชน์อะไรเลย  4.ของเล่นที่ไม่เป็นอันตราย  แม้ว่าจะเป็นของเล่นถูกหรือแพง ของเล่นสำหรับเสริมพัฒนาการหรือของเล่นเพื่อความสนุก จะเป็นของเล่นชนิดใดหากเอามาให้ลูกน้อยได้เล่น ก็ควรจะเป็นของเล่นที่ปลอดภัยก่อน ซึ่งปัญหาของการเลือกของเล่นไม่ดี จนเด็กได้รับอันตรายนั้นก็มีให้เห็นอยู่บ่อยครั้ง ฉะนั้นเลือกให้ดีไว้ก่อนจะปลอดภัยกว่า  5.เลือกตามความต้องการ  การเลือกของเล่นให้ตรงกับความต้องการของเด็ก จะช่วยให้เด็กมีพัฒนาการในด้านนั้นๆ ดีขึ้นกว่าเดิม ซึ่งการจะรู้ว่าเด็กชอบอะไร ก็ต้องอาศัยการสังเกตของพ่อแม่เป็นหลัก ไม่จำเป็นต้องถามก็ได้ ให้สังเกตจากพฤติกรรมที่แสดงออกในแต่ละวัน …

ข้อดีของการตรวจสุขภาพแบบเคลื่อนที่
ข้อดีของการตรวจสุขภาพแบบเคลื่อนที่

ปัญหาเกี่ยวกับโรคภภัยไข้เจ็บ เป็นสิ่งที่เราไม่สามารถเดาได้ว่าจะเกิดขึ้นหรือไม่ ถ้าไม่เกิดก็ดีไป แต่ถ้าเกิดขึ้นเมื่อไหร่ก็ตองทำการรักษาแก้ไขเมื่อนั้น และปัจจุบันการความสะดวกสบายในการรักษาพยาบาล ก็สะดวกสบายกว่าแต่ก่อนมาก เพราะมี รถตรวจสุขภาพเคลื่อนที่ มาให้บริการด้วย ไม่จำเป็นต้องเข้าไปในโรงพยาบาลอย่างเดียวเหมือนสมัยก่อนแล้ว  และเพื่อให้ทุกคนเห็นความสำคัญของการตรวจสุขภาพ เราจะมาดูก่อนว่าการตรวจสุขภาพ มีข้อดีกับเราอย่างไร จะได้ไม่ปล่อยปะละเลยในเรื่องสุขภาพมากเกินไป แม้ว่าตอนนี้เราจะยังแข็งแรงอยู่ก็ตาม  ความสำคัญของการตรวจสุขภาพ  เพื่อหาความเสี่ยง ความเสี่ยงในที่นี่คือความเสี่ยงที่เกิดจากการใช้ชีวิตประจำวัน ความเสี่ยงจากการทำงาน ซึ่งถือว่าเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคได้ง่ายที่สุด แม้จะอยู่บ้านอย่างเดียวก็ใช้ว่าจะไม่ได้รับความเสี่ยง หากบ้านเราอยู่ใกล้โรงงานหรืออยู่ที่แออัด ก็ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บได้ทั้งสิ้น  เพื่อทำรักษา เพราะว่าโรคบางชนิดแม้จะเป็นแล้ว แต่ก็ไม่ได้แสดงอาการอะไรออกมาให้เห็นชัด ฉะนั้นการตรวจรักษาบ่อยๆ จะทำให้เราทราบเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพมากกว่าเดิม โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคที่เป็นโรคติดต่อ หากรู้ตัวตั้งแต่เนิ่นๆ ก็จะช่วยให้คนใกล้ตัวเราปลอดภัยด้วย   เพื่อหาแนวทางป้องกัน การตรวจสุขภาพอยู่เป็นประจำ เมื่อรู้ความเสี่ยงเกี่ยวกับโรคที่เกิดขึ้น ก็จะช่วยให้คุณป้องกันปัญหาเหล่านี้ได้ ด้วยการลด ละ เลิก ก่อนที่จะเป็นปัญหาในอนาคต ดีกว่าการหยุดตอนที่เราเป็นแล้ว ซึงไม่คุ้ม  เพื่อความปลอดภัยของผู้อื่น อย่างเช่นในการทำงานหรือเดินทางไปต่างประเทศ จะต้องมีการตรวจสุขภาพก่อนเสมอ เพื่อความปลอดภัยของเราและผู้อื่น ในกรณีที่เป็นโรคติดต่อร้ายแรง หรือมีความบกพร่องอย่างอื่นในร่างกาย ก็จะหาทางรับมือได้ทัน  ข้อดีของการตรวจสุขภาพแบบเคลื่อนที่  สำหรับใครที่ไม่สะดวกในการเดินทางไปตรวจสุขภาพกับทางโรงพยาบาล ตอนนี้ก็ไม่ใช้ปัญหาแล้ว เพราะว่าคุณสามารถใช้บริการ รถตรวจสุขภาพเคลื่อนที่ ได้ มาดูว่ามีข้อดีอย่างไร  1.สะดวก เพราะคุณไม่ต้องเสียเวลา เสียเงินในการเดินทางไกลเพื่อไปตรวจ สามารถเข้าไปบริการกับรถตรวจสุขภาพที่อยู่ใกล้บ้านได้เลย  2.เครื่องมือพร้อม อุปกรณ์ในรถตรวจสุขภาพเคลื่อนที่ ก็ถือว่ามีความพร้อมสำหรับการตรวจในระดับหนึ่งเหมือนกัน แม้ว่าจะไม่เท่าในโรงพยาบาล แต่การตรวจที่สำคัญๆ ก็สามารถตรวจได้ทั้งหมด …

ปัญหาจุดซ่อนเร้นของสาวๆ ดูแลได้ในวันว่าง
ปัญหาจุดซ่อนเร้นของสาวๆ ดูแลได้ในวันว่าง

            การดูแลสุขภาพหลากหลายแง่มุมโดยเฉพาะเรื่องของสาวๆ เรา นับว่ามีสิ่งที่เป็นเรื่องจุกจิกๆ ให้ได้ดูแลเอาใจใส่แทบทุกเรื่อโดยเฉพาะเรื่องจุดซ่อนเร้น และวันนี้เราสามารถทำได้โดยใช้ช่วงเวลาว่างจากการทำงานหรือวันหยุดพักผ่อนสบายๆ นั่นเอง  ว่าด้วยเรื่องการทำกิจกรรมยามว่างสำหรับใครหลายๆคนคงมีกิจกรรมที่มีความน่าสนใจแตกต่างกันออกไป  แน่นอนว่าการดูแลภายนอกเป็นสิ่งที่สำคัญแต่การดูแลร่างกายของเรานั้นเป็นเรื่องที่สำคัญยิ่งกว่าสิ่งที่ปัญหาหลายๆอย่างเกิดขึ้นกับสาวๆหนึ่งในนั้นก็คือปัญหาใต้วงแขนที่เราหลายคนไม่อาจปฏิเสธได้ถึงแม้ว่าเราอยากจะมีใต้วงแขนที่ขาวเนียนไร้ซึ่งความดำและหนังไก่ แต่เราก็ยังคงไม่สามารถหาวิธีมาจัดการกับปัญหานี้ได้อย่างสิ้นเชิงซึ่งในวันนี้เราจะใช้เวลาว่างทำกิจกรรมสำหรับการดูแลปัญหาใต้วงแขนดังนั้นวันนี้เราไปดูกันก่อนว่าสาเหตุหลักของปัญหานี้เกิดจากอะไรและเราจะใช้วิธีธรรมชาติบำบัดจัดการกับปัญหานี้ได้อย่างไร              ปัญหาหนักสำหรับสาวๆ คือ ปัญหาใต้วงแขนดำ  มีสาเหตุมาจากสิ่งต่างๆไม่ว่าจะเป็นการใช้  Roll on ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ซึ่งแอลกอฮอล์  ก็เป็นตัวทำลายทำให้ใต้วงแขนของเรามีอาการดำคล้ำ อีกสาเหตุหนึ่งก็คือการที่เราใช้แหนบถอนขนรักแร้ จนทำให้เกิดเป็นตุ่มเป็นตอตะโก หรือที่เรียกว่ารักแร้หนังไก่ปัญหาความไม่เนียนเรียบและความดำคล้ำต่างๆ เหล่านี้  เป็นปัญหาใหญ่ๆ ที่เรามักจะพบได้ในผู้หญิงทุกคน  แต่คงจะไม่เป็นการดีถ้าหากเราจะต้องใส่เสื้อกล้าม เกาะอก สายเดี่ยว แขนกุด แล้วบังเอิญต้องยกแขน แต่เราก็ไม่มั่นใจกับปัญหาใต้วงแขนอยู่ดีล่ะค่ะ  ดังนั้น  วันนี้เรามาดูวิธีการ ที่จะทำให้เรามั่นใจกับใต้วงแขน ของเรามากยิ่งขึ้นด้วยวิธีการธรรมชาติแบบง่ายๆดังนี้ ใช้มะขามเปียกผสมกับน้ำผึ้ง ให้มีเนื้อที่เหนียวข้น จากนั้นนำมาขัดบริเวณผิวใต้วงแขนเบาๆประมาณ 1 นาทีทำประจำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งเท่านี้ใต้วงแขนของเราก็จะขาวและเรียนเปรียบมากกว่าเดิมเยอะเลยล่ะ สารส้มผสมน้ำมะนาวเป็นสิ่งที่เรานำมาใช้ได้ผสม 2 อย่างนี้เข้าด้วยกันและทารักแร้ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาทีจากนั้นจึงล้างออก ใช้แตงกวา 1 ลูกน้ำมะนาว 2 ช้อนชาและขมิ้น 2 ช้อนชาทำทุกอย่างมาปั่นรวมกันหรือใช้วิธีการทำรวมกันอย่างละเอียดจากนั้นนำมานวดทาบริเวณใต้รักแร้แล้วทิ้งไว้ประมาณ 20…

รู้จัก คีเฟอร์ เคล็ดลับหน้าเด็กตลอดกาล
รู้จัก คีเฟอร์ เคล็ดลับหน้าเด็กตลอดกาล

การมีสุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจเป็นสิ่งที่หลายคนปราถนา แต่การมีรูปร่างหน้าตาที่ดูมีสุขภาพดี ดูเด็ก อ่อนกว่าวัย เป็นสิ่งที่เราต้องการไม่แพ้กัน  หลายคนจึงหันมาให้ความสำคัญกับเรื่องการออกกำลังกายและการเลือกรับประทานอาหารมากขึ้น  รวมถึงการเลือกใช้สกินแคร์การดูแลผิวด้วยครีมต่างๆเครื่องสำอางและแม้กระทั่งการเลือกรับประทานอาหารที่มีผลต่อการทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสไร้สิวไร้ริ้วรอย จึงเป็นตัวเลือก ของใครหลายๆคนไม่ว่าจะเป็นสาวๆหรือหนุ่มๆในยุคนี้ที่หันมาดูแลตัวเองกันดี๊ดี  ดังนั้นวันนี้ ถ้าหากคุณเป็นหนึ่งคน ที่มีความต้องการแบบนี้แหละก็มาถูกที่แล้วล่ะเพราะเราจะพาคุณไปรู้จัก กับเครื่องดื่มที่มีผลต่อ ผิวพรรณ นั่นก็คือวิธีการทาน ‘คีเฟอร์’ นั่นเอง  คีเฟอร์ คือนมหมักสำหรับคนรักสุขภาพ ซึ่งอุดมไปด้วยจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์มากถึง 40 กว่าชนิด ลักษณะของเครื่องดื่มประเภทนี้ รสชาติอาจจะคล้ายกับการทานโยเกิร์ตแต่ไม่เหมือนซะทีเดียวที่สำคัญโยเกิร์ตมีจุลินทรีย์เพียงแค่ 4 ชนิดเท่านั้น และถ้าหากเราได้ทานคีเฟอร์คู่กับผลไม้หรือสลัดผักที่มีกากใยสูงจะยิงช่วยให้ประสิทธิภาพดีขึ้นอีกด้วย จึงถือได้ว่านี่คือนมหมัก  ที่เรียกว่าเป็น สูตรลับ แห่งยาอายุวัฒนะเลยล่ะ ที่มาของนมหมักประเภทนี้มาจากชาวตะวันออกกลางในอดีตนำนมเปรี้ยวที่ผลิตจากการหมักน้ำนมวัวน้ำนมแพะหรือน้ำนมแกะโดยใช้แบคทีเรียและยีสต์กระบวนการหมักจะช่วยให้น้ำตาลแลคโตสในนมกลายเป็นกรดแลคติกทำให้มีรสเปรี้ยวคล้ายโยเกิร์ตแต่มีความเข้มข้นมากกว่า ที่สำคัญคือสามารถกระตุ้นให้จุลินทรีย์ในลำไส้เจริญเติบโตได้ดีกว่าอีกด้วย คีเฟอร์ ยังช่วยเพิ่มการดูดซึมแร่ธาตุ  เช่นแคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียมสังกะสีรวมทั้งมีโปรไบโอติกที่ช่วยทำความสะอาดและปรับสมดุลในลำไส้ ช่วยทำลายเชื้อโรคอีโคไล และปรับสมดุลลำไส้ ทำลายเชื้อโรคปรสิต ช่วยบรรเทาโรคลำไส้อักเสบช่วยให้ระบบทางเดินอาหารดีขึ้นและยังช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันได้อีก  ใครบ้างที่จำเป็นต้องทานคีเฟอร์ ทุกคนสามารถรับประทาน คีเฟอร์ได้ แต่จะเหมาะมากสำหรับคนที่มีปริมาณเอนไซม์แลคโตสในระบบทางเดินอาหารต่ำและคนที่ไม่สามารถย่อยน้ำตาลแลคโตสในนมได้ รวมถึงใครก็ตามที่แพ้นมวัว วันนี้เราสามารถดื่มคีเฟอแทนได้ ไฮไลท์สำคัญคือเราสามารถนำมา บำรุงผิวหน้า ช่วยให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยชะลอวัยและลดเลือนริ้วรอย บางคนทั้งกินทั้งทาซึ่งบอกได้เลยว่ามันจะช่วยส่งผลต่อการดูแลผิวพรรณของคุณได้เป็นอย่างดีเลยล่ะใครอยากรู้ว่าผลลัพธ์จะเป็นอย่างไรลองหาคีเฟอร์มาใช้  แล้วจะรู้ ว่าเราก็สามารถมีผิวที่สวยเหมือนดาราได้เช่นกัน

สวยได้จากภายในสู่ภายนอกด้วยการกินคลีน
สวยได้จากภายในสู่ภายนอกด้วยการกินคลีน

การกินคลีน เป็นรูปแบบของการทานอาหารประเภทหนึ่ง ซึ่ง อาหารนั้นจะหลีกเลี่ยงไขมัน น้ำตาล และคาร์โบไฮเดรต แต่จะเน้นทานโปรตีน และผักผลไม้ หลายคนที่ต้องการมีรูปร่างดี ผิวพรรณสดใส จึงเลือกที่จะทานอาหารคลีนมากขึ้น การกินคลีนคือการรับประทานผัก และผลไม้เป็นหลักโดย เนื้อสัตว์ที่เรารับประทานได้ มักจะต้องเป็นอะไรที่จุดชืดไร้รสชาติ หรือรสชาติอ่อนๆอาจจะทำให้ใครหลายคน รู้สึกเบื่อไปก่อน ดังนั้นวันนี้กินคลีนให้เป็นนอกจากได้สุขภาพดีแล้วยังให้ความรู้สึกสนุกสนานตลอดการรับประทานอาหาร  สิ่งเหล่านี้จะเกิดขึ้นได้ง่ายๆโดยเลือกประเภทอาหารทดแทนให้ถูกต้อง โดยเฉพาะอาหารทดแทนเนื้อสัตว์ที่เรานำมาฝากวันนี้เป็นสิ่งที่ผลิตจากเชือกด้านวิทยาศาสตร์เพื่อการปรุงอาหารอย่างมืออาชีพ โดยเฉพาะ   นวัตกรรมทางเลือกเบอเกอร์เนื้อเทียมที่ทำมาจากโปรตีน   พูดถึง The Impossible food  จัดว่าเป็นทางเลือกใหม่ของร้านอาหารทั่วโลกเพื่อตอบโจทย์คนรักสุขภาพและกลุ่มมังสวิรัติและลดค่าใช้จ่ายในการนำเข้าเนื้อ และอื่นๆอีกมากมายด้วยดังนั้นอาหารประเภทนี้จึงปลอดภัย โดยการควบคุมของกรรมการอาหารและยาสหรัฐอเมริกา ทีมวิจัย Impossible Food ได้เจาะ ลึกลงไปถึงองค์ประกอบของกลิ่นเนื้อสัมผัสและรสชาติเมื่อถูกเคี้ยวว่าเหมือนจริงขนาดไหน เบอร์เกอร์เนื้อเทียม จึงเป็นอีกทางเลือกที่จะช่วยให้รสชาติอาหารของเราดีขึ้นได้อย่างแน่นอน โปรตีน Fusion ทดแทนโปรตีนจากสัตว์ใหญ่ การที่เราจะได้โปรตีนจากการรับประทานอาหารคือการที่เราจะต้องรับประทานเนื้อสัตว์แต่ถ้าเรากินเป็นประจำเราก็จะได้รับสารพิษปนเปื้อนหรือยาปฏิชีวนะเข้าไปเต็มที่ดังนั้นนวัตกรรมอันล้ำสมัยที่ดีต่อสุขภาพช่วยทดแทนสิ่งนี้ได้คือโปรตีนจากพืชจากแมลงและจากถั่วเราจึงเรียกรวมกันทั้งหมดนี้ว่าโปรตีนฟิวชั่นสิ่งนี้ถูกคิดค้นขึ้นมาเพื่อตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของสายเฮลตี้ ร้านอาหารหลายแห่งก็ยังเลือกเข้ามาใช้ทั้งแบบอัดแท่งและแบบ snackbar ขนมขบเคี้ยวต่างๆเบอร์เกอร์ไส้กรอกผลไม้สิ่งเหล่านี้เป็นโปรตีนอาหารที่ช่วยสร้างสมดุลเอนไซม์และสารเคมีในร่างกายที่สำคัญปลอดภัยจากสารปนเปื้อนอีกด้วย เนื้อเทียมใช้แทนเนื้อสัตว์ อาหารคลีนที่มีคุณภาพมากสุด ในตอนนี้คงไม่มีใครไม่รู้จักอาหารคลีนเม็ดเล็กๆ แต่คุณภาพคับแก้ว เป็นอาหารที่ผลิตโปรตีนที่ดีสามารถกินทดแทนเนื้อสัตว์ได้ หลายคนจึงนิยมเลือกใช้ เพราะมีเนื้อสัมผัสคล้ายเนื้อสัตว์ แต่ผลิตจากโปรตีนไข่ โปรตีนถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้ ผัก และปลา…